Как бороться с целлюлитом и растяжками

Когда все, от генетики до полового созревания, может вызывать ямочки и отметины, их распространенность неудивительна. К счастью, целлюлит и растяжки - это довольно безобидные проблемы - это чисто косметические недостатки, которые легко поддаются лечению. Вот несколько эффективных и естественных способов уменьшить растяжки и целлюлит.

ЧТО ТАКОЕ ЦЕЛЛЮЛИТ?

Несмотря на свое клинически звучащее название, целлюлит - это обычный жир, который торчит прямо под поверхностью вашей кожи. Когда этот жир накапливается, он давит на волокнистую соединительную ткань под кожей. Это явление и создает характерный для целлюлита вид ямочки, напоминающей «апельсиновую корку».

Излюбленные места целлюлита - бедра и живот. Исследователи называют целлюлит «физиологическим» состоянием, а не «патологическим». Это причудливый способ сказать, что целлюлит может быть вредным для купальных костюмов, но в остальном он совершенно безвреден.

ЧТО ВЫЗЫВАЕТ ЦЕЛЛЮЛИТ?

Распространенное заблуждение состоит в том, что если у вас целлюлит, значит, у вас избыточный вес. На самом деле причины целлюлита сложны и разнообразны. Хотя наличие нескольких лишних килограммов на теле может способствовать возникновению целлюлита, люди, у которых он есть, не обязательно имеют избыточный вес и далеко не одиноки. Фактически, польское исследование 2014 года показало, что целлюлит является проблемой для 85-98% женщин. Похоже, Ким Кардашьян правильно сделала свое заявление. 

Так что же вызывает целлюлит? Вот список главных виновников:

• Некоторые типы соединительной ткани.  Возможно, вы заметили, что мужчины не так часто борются с целлюлитом, как женщины. Причина этого может заключаться в том, что у женщин более вероятно наличие некоторых типов соединительной ткани, связанных с целлюлитом.
• Генетика.  Если у вашей матери, бабушек, теток и т. д. есть целлюлит, вероятно, он у вас тоже будет. Чтобы целлюлит развился, у вас должны быть определенные гены. Эти гены определяют несколько характеристик, связанных с целлюлитом, таких как расовая принадлежность, распределение подкожного жира (то, как располагается жир под кожей), метаболизм и проблемы с кровообращением. Так что, хотя вы можете поблагодарить свою маму за ее рецепт печенья с шоколадной крошкой и великолепные глаза, вы также, вероятно, можете поблагодарить ее за свои ямочки - оба вида.
• Диета  Диета с низким содержанием клетчатки и высоким содержанием углеводов, жиров и соли может предрасполагать к развитию целлюлита. 
• Гормоны У  большинства женщин целлюлит развивается в период полового созревания или после него, и, скорее всего, виноваты гормоны. Эстроген, пролактин, инсулин и гормоны щитовидной железы необходимы для производства целлюлита.
• Образ жизни  Если вы ведете малоподвижный образ жизни, курите или склонны стоять или сидеть в одном положении в течение длительного времени, у вас с большей вероятностью разовьется целлюлит.

ЧТО ТАКОЕ РАСТЯЖКИ?

Любая женщина, у кого есть ребенок, испытывала изменение веса и находила у себя одну или две растяжки. Растяжки - или то, что ваш врач назовет «стриями» - могут образовываться на животе, бедрах, пояснице, груди и плечах. Сначала метки часто выглядят красными или фиолетовыми и могут иметь небольшой отступ. Со временем они имеют тенденцию превращаться в блестящие серебряные или белые пятна. Свежие растяжки могут чесаться или болеть, но это не длится вечно. Как и целлюлит, растяжки не вредны и являются чисто косметической проблемой.

ЧТО ВЫЗЫВАЕТ РАСТЯЖКИ?

Как вы можете догадаться, растяжки получили свое название от их физической причины - растяжения кожи. Кратко коснемся процесса формирования. Слой кожи, который вы видите, - это эпидермис или верхний слой. Сразу под ним находится дерма, или средний слой, который позволяет коже сохранять свою форму. Когда дерма многократно растягивается, она начинает терять эластичность и рваться. Эти маленькие разрывы вызывают образование рубцов на эпидермисе.

Вот несколько вещей, которые могут вызвать чрезмерное растяжение кожи:

• Беременность.  Некоторые гормоны, связанные с беременностью, наряду с естественным увеличением веса, могут способствовать появлению растяжек. 
• Увеличение веса.  Если вы когда-либо набирали значительный вес, вы, вероятно, добавили несколько растяжек. Однако иногда растяжки, связанные с весом, трудно заметить, пока вы не похудеете.
• Лекарства  Некоторые стероидные кремы и лекарства могут способствовать появлению растяжек.
• Заболевания  Некоторые заболевания, например болезнь Кушинга, могут вызывать появление растяжек.

УМЕНЬШЕНИЕ ПРОЯВЛЕНИЯ ЦЕЛЛЮЛИТА

Если у вас есть целлюлит, который вы хотите сделать менее заметным, у вас есть множество вариантов. Хотя вы, возможно, не сможете полностью избавиться от него, есть много продуктов, средств,  также эфирных масел, которые вы можете попробовать, а также изменить образ жизни, чтобы уменьшить свой внешний вид. Что касается изменения образа жизни, убедитесь, что вы пьете достаточно воды, занимаетесь спортом и правильно питаетесь. Сохранение активности и увлажнения обычно помогает вашей коже выглядеть и чувствовать себя лучше. Вот еще несколько эффективных средств, которые стоит попробовать.

Кремы от целлюлита

С кремами нужно помнить, что они хороши ровно настолько, насколько хороши их ингредиенты. Кремы от целлюлита с правильными ингредиентами действуют двумя способами; они сжимают жировые клетки, которые выступают против ткани, вызывая комки и неровности, и они восстанавливают структуру поверхностных клеток кожи для максимально гладкого внешнего вида. Прочтите, что входит в состав крема, прежде чем покупать его, обратите внимание на следующие ингредиенты:

• Кофеин Больше  не только по утрам! Кофеин эффективен против целлюлита, потому что он увеличивает кровообращение, уменьшая тем самым жировые клетки. Вы должны сразу увидеть разницу, а также сделать кожу более гладкой примерно через 30 дней. 
• Ретинол  По словам дерматолога Франчески Фуско из Медицинской школы Маунт-Синай, кофеин наиболее эффективен для лечения целлюлита в сочетании с ретинолом. Ретинол увеличивает количество коллагена в коже, помогая восстановить структуру кожи в долгосрочной перспективе. Результат - более гладкая топография.
• REGU-SLIM Эта запатентованная смесь ингредиентов, борющихся с целлюлитом, создает потрясающие ощущения  . REGU-SLIM содержит несколько ингредиентов, в том числе экстракт семян пауллинии купана и кофеин, которые способствуют липолизу или разрушению жира. Эта запатентованная смесь также разглаживает поверхность кожи.
• Питательные вещества  Здоровая кожа - это красивая кожа, поэтому также ищите крем с питательными веществами, или масло для тела с витамином Е, чтобы ваша кожа была питательной, мягкой и сияющей.

Кофейный скраб от целлюлита своими руками

Мы знаем, что втирание кофе в кожу для избавления от целлюлита поначалу может показаться немного надуманным. Но, хотите верьте, хотите нет, это действительно работает, по крайней мере, в течение недели или около того. Дерматолог из Йельского университета д-р Мона Гохара отмечает, что кофейная гуща содержит кофеин, который, как мы упоминали ранее, «стимулирует расширение, в то время как очищающие движения усиливают кровообращение, делая кожу гладкой и делая целлюлит менее очевидным». Кроме того, кофейная гуща богата антиоксидантами, которые могут увеличить выработку коллагена.

Чтобы приготовить кофейный скраб от целлюлита, вам понадобится следующее:

• 1 чашка кофейной гущи
• 6 столовых ложек кокосового масла, масло жожоба или авокадо.
• 3 столовые ложки морской соли или сахара
• Пустая банка
• Щетка для сухого тела.

Смешайте сухие ингредиенты, затем поставьте твердое кокосовое масло в микроволновую печь (10-15 секунд за раз, осторожно, чтобы не нагреться!). Добавьте масло к сухим ингредиентам и хорошо перемешайте. Перелейте ингредиенты в водонепроницаемую банку. Перед тем, как принять душ, слегка насухо расчешите проблемные места круговыми движениями. В душе нанесите кофейную смесь круговыми движениями на участки целлюлита. Промойте и повторяйте каждый раз, когда вы принимаете душ для лучшего результата.

УМЕНЬШЕНИЕ ПОЯВЛЕНИЯ РАСТЯЖЕК

Растяжки - это форма шрамов, поэтому лучше всего вылечить их, когда они свежие. Растяжки, которые лучше всего поддаются естественному лечению, - это новые, красноватые или пурпурные. Когда растяжки становятся серыми или белыми, они становятся зрелыми и более устойчивыми к лечению. Однако в этот момент вы все еще можете значительно уменьшить их внешний вид с помощью тщательного лечения. 

Кремы

Как и кремы от целлюлита, ингредиенты создают или устраняют крем от растяжек. При покупке крема обратите внимание на следующие ингредиенты:

• EGU-STRETCH  Это запатентованная смесь ингредиентов (пантенол, экстракт marrubium vulgare и пальмитоилтрипептид-5, если вам интересно), специально разработанная для лечения растяжек. Эти ингредиенты помогают поддерживать структуру дермы - этого чрезмерно растянутого среднего слоя кожи - в дополнение к уменьшению внешнего вида растяжек.
• Витамин C  Антиоксидант, витамин C в качестве местного средства может фактически увеличить выработку коллагена, помогая коже восстановить эластичность, которую она теряет при постоянном растяжении. Интересно, что некоторые дерматологи также рекомендуют пероральные добавки витамина С, чтобы сделать растяжки менее заметными.
• Масло арганы, богатое антиоксидантами, масло арганы  также может увеличить выработку коллагена и помочь коже вернуть свою эластичность. Масло арганы также отлично подходит для питания и разглаживания кожи.
• Альфа-арбутин.  Это гликозид, извлеченный из толокнянки, который предотвращает образование меланина. Меланин - это то, что придает цвет коже и шрамам, поэтому арбутин осветляет кожу и может выравнивать ее тон. 
• Витамин Е  Питает и восстанавливает кожу, удаляя свободные радикалы, нестабильные химические соединения, нарушающие структуру клеток.

При лечении целлюлита, также важно, сначала очистить организм от вредных веществ, увеличить обмен веществ, улучшить метаболизм. В этом вам помогут такие продукты как:

-Линофит,

-Зеленый чай,

-напиток Бузина черная,

-Фито 40,

-Артишок,

-Яблочный уксус. 

А как с помощью эфирных масел избавиться от целлюлита, читайте в следующей статье))

продолжение следует.....